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自我照顧從來不是一次性的行為，而是一輩子的學習。我們會在生命的不同階段，不斷地重新認識自己、照顧自己。有時是透過一場深層撥筋療程，有時是一次溫柔的按摩，有時則是單純地放下一切、讓自己靜靜坐著呼吸。

這條路上，我們學會與自己的身體和解，與內在的情緒對話，也學會接受自己偶爾的脆弱與不完美。自我照顧的核心，是不再把自己的需求排在最後，而是勇敢地把「我」放回生活的中心。